空腹吃甜食，小心便秘，甜食食用指南！
文章导读
2、一次不要吃太多：
由于代谢这些吃进的糖份，将会使用到大量的维生素B来参与分解过程，然而维生素B却是肠胃蠕动必须的维生素，所以过多的糖分摄取，让身体动用到大量维生素来参与甜食消化，将会造成肠子活动减缓，以至于产生便秘的情形。
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