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饮食养生:老年人日常饮食原则

作者:mama888 时间:2014-09-26 11:49:02 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

3. 切勿吃饱就睡

有很多老年朋友喜欢吃完饭就去睡觉休息,其实这种方法是不可取的,因为饭后食物还没有经过即时的消化就睡觉,影响身体健康,所以建议可在中餐、晚餐前,先小憩10至40分钟不等,但时间也不宜过长,避免影响晚间睡眠。

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