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饮食养生:老年人日常饮食原则

作者:mama888 时间:2014-09-26 11:49:02 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

说到饮食决定一个人的健康状况绝不为过,而对于高龄老年人的饮食照护更是要注意,该如何均衡补足各式营养又能吃的开心,在份量、频率以及习惯上该如何调适,让身体更好呢?今天就为大家讲讲高龄者的饮食规则,让你知道该如何照顾好家中老年人,减少病痛、吃的更满足。

1. 营养均衡

凡是肉类、蛋豆类、蔬果、五谷根茎等,均应均衡摄取,可以多种类别份量少的方式摄取,除了可以增加饮食变化性,也可广泛摄取多元营养素,这样对老人的身体也是一种全面的补充!

饮食养生:老年人日常饮食原则(1)

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