缓解小腿僵硬肿胀的按摩方法
文章导读
按摩小腿手法示范５
7、然后两手轮流分别往左右两边拉拨小腿肚，重复1分钟后换另一边再做同样的动作。
按摩小腿手法示范６
8、从膝盖至脚踝方向从上向下轻抚整个小腿部分，两手就像包覆整个小腿的前侧一般。
9、从脚踝往膝盖后侧从下向上托提整个小腿，感觉就像两手托住整个小腿的后侧一样，重复以上2个步骤约1分钟。
按摩小腿手法示范7
10、从脚趾根部之间的凹陷处开始往上轻轻滑推脚背至脚踝，两腿各滑推2次，再把两手握拳用指节同时绕着脚踝骨的两侧以画圆圈的方式按摩3-5次，换边做同样的动作。
11、再用保鲜膜轻轻包裹小腿15分钟，以增加密封效果，帮助未吸收完的按摩油再次被吸收。
提示：如果觉得保鲜膜不好操作，可直接穿上塑身袜，即可帮助吸收同时又有助紧实小腿。
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