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豆腐养生食谱

作者:Linsan 时间:2014-09-26 11:17:58 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

豆腐是常见菜,也是一种养生菜,可以和很多食物搭配,不管是中老年人,还是小孩儿,多吃豆腐对身体有极大好处,而且还可以起到养生的作用。关于豆腐养生菜谱,也许你知道很多,还有一些是你不知道的。

豆腐养生食谱(1)

去市场上选择一块儿鱼头,一定要新鲜,而且要大,最好是深海里的鱼头,回来,将鱼头洗干净,一定要注意将两边的腮去掉。如果里面有什么自己不爱吃的东西也去掉,这个可以根据个人口味来。将锅里放入油,不要太多,也不要太少,约莫着能在鱼头的一小半就可以了,主要是用来煎鱼头,等到鱼头慢慢的出现了黄色状态,周边看上去都像是被火烤的一样,就可以加入水了,如果这个时候,能够有高汤,就加高汤,这样煮出来的鱼头更加美味。再放入一些作料,葱,之类的东西。让火慢慢煮,这个时候要转成中火,主要是将鱼头中的丰富美味融入到汤里,开锅之后,就可以放上豆腐,海带。等到豆腐完全熟透了,放上调味品,就可以了。

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