食疗养生之苹果篇
文章导读
首先，苹果具有通便的功效，因为苹果中所含的纤维素能使肠内的粪类物质变软，从而达到通便的效果。女生脸上之所以长痘痘是因为体内含有排不出去的毒素，毒素通过痘痘的形式展示出来了，而通便能排除人体内的毒素。其实苹果的通便效果比香蕉还要好，因为苹果皮中含有的游离型黄酮化合物比例高，更容易吸收。当然，吃苹果不会带来腹泻的，苹果即能释放水份也能吸收体内的水份，苹果内的果胶能治疗轻度腹泻，所以不用担心会腹泻。若想告别长痘，拥有魔鬼身材，苹果会是最好的最安全的选择。
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