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秋季养生的简易保健法

作者:soina168 时间:2014-09-26 10:53:26 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋季养生:消暑2

拍打两臂内侧

刺激手臂内侧可泻心火,拍打时可从手腕拍打至上臂,拍打的手手背持平,两手各拍打5分钟,不限次数。

秋季养生:消暑3

冷敷

利用冷水中和身体的体温,可以有效帮助散热降温。取湿毛巾冷敷于腋下,有助双臂散热;或冷敷手腕处,同样有助双臂散热;或冷敷颈部,有助头部散热,冷敷的时间次数不限。

秋季养生的简易保健法(3)

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