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白领的自我测试知健康

作者:Susanna 时间:2014-09-26 10:51:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

你可以看一看自己身高的多少,一定要用尺子仔细测量,而且最好是能够精确到毫米,这样你会发现自己的身高不起眼的变化,如果是降低了,那就说明,你的身体内部钙在流失,需要加强营养。适当为自己补充一些含有钙元素的食品,也可以多晒一晒太阳,让身体获得各种营养需求。同时也要加强锻炼,适当的运动能够阻止身体内部

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