生活在城市人白领，每天提着公文包来回于各个角落，肩膀上的压力是重之又重，为了生活，为了家庭，各有各的原因，严重的压力导致现在很多人在休闲的周末都喜欢睡个回笼觉，事实上，周末长时间睡懒觉好吗?
周末长时间睡懒觉会影响生物钟节奏
我们每个人都会遵循着一个基本的作息时间，可是同样的我们身体上的器官它也有它的昼夜作息规律，这种天生而来的生物钟与我们人体的各种生理活动是密切关联的，当白天的时候，他们同样的处于白天，当晚生的时候，他们也会转换成晚上的状态。正是因为这样的有快有慢，与我们的作息时间相协调，才能够让我们白天精力充沛，晚上能够安稳的睡觉。因此，当我们在身体的器官唤醒的状态下强行要求进入睡觉的状态，那么会使得我们整个人体的内分泌，精神状态甚至整个人体的生物钟紊乱。
周末长时间睡懒觉会影响肠胃功能
所谓一日之计在于晨，睡了一觉早上起来肠胃就开始分泌胃酸准备消化我们早晨的食物了，可是我们在睡觉肠胃没有东西能消化，导致胃酸过多，长久如此，胃炎，溃疡等就随之而来了。
周末长时间睡懒觉会影响我们肌肉的兴奋
睡了一夜，肌肉都得到了极度的放松，醒来后如果进行晨运，可以有效增加肌肉的血液循环，使得肌肉纤维能够增粗。睡懒觉肌肉还在保持松弛的状态，同样的，起床后就会觉得酸软没有力了。
周末长时间睡懒觉会导致头疼
有的人睡久了起来感觉脑袋沉沉的，精神提不起来，没劲，这是因为突然改变的睡眠习惯影响大脑中的下丘脑激素分泌失调而引发的，如果时间过长，睡觉也可是会导致头痛的哦。
放下周一到五紧绷的神经，周末睡个觉，可是不管怎么样都睡不够。其实一个成年人每天正常的睡眠时间为7个小时，周末适当的睡个懒觉是可以的，但是如果睡觉的时间过长，不但不能缓解身体的疲劳，相反的还会让你觉得难受。所以建议不管平时多么累，最后只要给自己保证有7个小时的正常休息时间就可以了。
