为了我们身体健康很多人都持续性的锻炼身体，跑跑步、做运动等等，可是我们生活中有很多的人都有骨质方面的病，关节炎是最常见的一种，老年人比较多，大家就会担心一些运动如走路、跑步会使加病情严重，造成不良的后果呢？我们就来看看有关这方面的知识：
有退化性关节炎的人，不能经常走路或者是跑跑步吗？
谈到膝盖关节处受伤的问题，多数人会联想到退化性的关节炎。这类你病症是因为膝盖关节内的软骨磨损而关节发炎，高危险族群为需要过度使用关节的运动员、常要搬重物的工人、农人、肥胖者、老年人等，多数病人无法明确地指出痛点，但会感觉到膝盖有点灼热感。值得注意的是，这种病症是一种老年疾病，但运动员等本身膝盖稳定度不够的族群往往发病时间较早，不需要等到60岁，在40、50岁就有可能会发病。
如果因为担心病患因这种病症而不走路或跑步，就有点舍本逐末了，而且身体的心肺功能将会因此下降。如果需要常走路或跑步，要选择一双吸震力好的慢跑鞋，如果发现膝盖不舒服，就要停止活动。
运动戴护膝可以保护膝盖，避免受伤吗？
目前没有足够证据证明护膝可以降低运动时受伤的机率。医疗用的护膝就像腿部裹上一层又长又厚的石膏一样，和一般市售的护膝不一样。大家如果担心运动会伤到膝盖，最重要的，还是多做大腿的肌力训练，倘若为求安心一定要用护膝，只要自己感觉戴起来舒服即可。
