随着人们对日常养生的越来越重视，瑜伽的队伍也在不断的扩大着，在中国瑜伽也不仅仅是女性锻炼修炼的方法了，很多男性也加入了进来。因为越来越多的人意识到了瑜伽的好处。
瑜伽不仅仅是一套流行的健身和自我修养的运动项目，瑜伽还是种非常古老的能量和知识总结修炼的方法，是哲学和科学和艺术的融合，对人的生理，心理和精神都有着很重要的作用。更有聪明的人根据不同人群的需要设计出了不同的瑜伽派系：舞韵瑜伽，哈他瑜伽等等！
其实，瑜伽和中国的中医经络有着相似之处，瑜伽中的拉伸和扭转等动作和中医打通经络的原理是相同的。不同的是中医中有针灸，拍打，刮痧，拔罐等各种理疗的方式。瑜伽是长期的坚持的一种运动方式。瑜伽是通过自身的调理达到想要的效果，而中医是借助于外力，这样看来瑜伽还是值得一学的。
俗话说：病由心生！中医能医得了身体却医不了心。心药还须心药医，瑜伽的奥妙就在于调理身体的同时能够让人的精神心理完全的放松，日常生活的琐事，烦心事也得到放下，让人们在与自身对话的同时能够清楚的认识到那些平时困扰自己的世间事放下才是最好的治疗方法，这一点又像是心理学的自我暗示。
瑜伽对身体的好处很多，但是需要正确的方法才可以。所以刚开始学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆跟着教练练习。当你掌握了呼吸是如何配合体式的方法，两者配合的比较好的时候就能自己回家进行练习了，既省钱又健身，瑜伽真的是让我们很受益又受用的方式！
