餐前宜喝水。餐前喝水,一方面可以保证分泌出足够的消化液,促进消化,帮助吸收;另一方面,餐前喝水可以增加饱足感,用餐时自然不会再暴饮暴食,这对于保持女性苗条身材非常重要哦。
餐前喝水小贴士:餐前一小时左右,分两到三次喝,每次200-300毫升左右。友情提示,用餐时和餐后不宜马上饮水哦,会冲淡胃酸,引起消化不良,长此以往还容易引起胃病哦。
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