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经常熬夜很伤身?--7种食物拯救你!

作者:睿婕 时间:2014-05-08 13:52:08 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

经常熬夜很伤身?--7种食物拯救你!(5)

5、山药。山药能益肾气补脾胃,经常熬夜容易导致肾虚、脾胃不和,多吃山药能调节身体,增强体质。山药除了直接醋溜炒制,最好和小米一起熬粥喝,营养更加丰富,更有大补的作用。

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