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气血两虚怎么调理?

作者:睿婕 时间:2014-05-07 10:21:30 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


三、 户外锻炼方面


1、经常参加一些户外体育活动,比如慢跑,打球,游泳,练功,跳舞等,要至少坚持半小时以上,能吸收新鲜空气,增强体力和造血功能,增加身体血液总量,让全身感觉顺畅。

2、多到户外游玩。

除了户外锻炼,多去郊外游玩也非常好,彻底放松自己,让紧绷的心舒展开,撇开繁杂的工作,陶醉与大自然,对身体大有好处,久而久之能让体内气血旺盛。

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