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【女士塑形】之手臂屈伸练习

作者:张洲瑜 时间:2014-02-11 13:28:42 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

以腕关节为轴,弯折和挺直的姿势。

臂屈伸:

关键训练肱二头和肱三头的肌肉群。

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