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动感十足,两千学生一起跳健美操

作者:张洲瑜 时间:2014-02-09 14:15:52 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

健身操姿势融洽、当然、力度大,能全方位影响人体各位置符合实际青少年的生理特征。根据训练,可提高身心健康。能合理地提高中小学生柔韧度,提升协调性。因为健身操快节奏,成套设备姿势的进行时间长,能扩大肺功能,提升体力素养。进行姿势时还规定有延展性、幅度,能提高暴发力,提高速度、跳跃等体质。

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