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红薯青豆糕-宝贝开饭啦之懒妈早餐

作者:张洲瑜 时间:2014-01-15 16:41:19 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

红薯蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。

青豆除了含有蛋白质和纤维,它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B的要来源食物之一。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素.

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