跳广场舞有什么好处
1、能塑形
它以优美的舞姿与音乐相结合，塑造出各种美的姿态、美的造型，达到运动与艺术、健与美结合的意境。而广场舞操练对形体、身姿、体质等要求都比较高，经常参加广场舞操练是一种很好的形体练习，可以提高人体的协调性，强健身体各部位的肌肉群，增强骨骼的密度，具有健
2、能减肥
一般广场舞跳的时间都比较长。如连续跳两小时，可消耗身体过多的热量，消耗体内多余脂肪，从而达到减肥的效果。
3、减轻压力
跳广场舞时，注意力集中在音乐和舞蹈节奏上，之前发生的各种事情都可以在此过程中暂时忘却，也可以通过一场淋漓尽致的广场舞来释放内心的压力。
4、有健脑作用
长时间跳广场舞，不断地刺激脑神经，能延缓记忆衰退，达到健脑的效果。
5、增强体质
跳舞对改善心肺功能，加快新陈代谢，促进消化等具有延缓衰老，提高人体免疫力的作用，具有强身健体的功效。
6、强健骨骼
常跳广场舞能强身健体，防止骨质疏松，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。并减轻腰酸背痛，增强身体和关节的柔韧性，使人更灵活，减少受伤的机会。
7、调节血压
跳广场舞对血压有很好的调节作用，可以明显改善全血和血浆的粘度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增加，起到疏通血液的作用。与此同时，跳广场舞可增加心脏迷走神经紧张性，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，心脏负荷降低，心脏耗氧量也大大降低，
8、结交朋友的机会增多
它是一种集体活动，可以在跳广场舞的过程中结交更多的朋友，认识新朋友的机会大大增加。
