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痛经怎么快速缓解

作者:养生专家 时间:2013-01-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

  据了解,许多女性都会有痛经的困扰,也就是在月经来临前后出现肚子痛的现象,这种现象在年轻女性身上普遍存在着,在结婚以后可以得到缓解,对于未婚女性来说,想办法来缓解痛经就很重要了,那么,究竟痛经怎么快速缓解呢?下面,专家就来给女性朋友介绍下。

  痛经是许多女性共同的烦恼,痛经症状严重的时候甚至会影响到日常生活,使女性无法正常的学习、工作,而只能是在家里休息,那么,究竟痛经怎么快速缓解呢?下面一起来看看专家的说法。

  如何改善痛经

  在大姨妈来的时候喝红糖大枣水:喝稍微热一点的红糖大枣水可以有效缓解痛经,不过红糖最好是煮开了比较好,因为红糖的杂质比较大,制作中未免会有一些细菌,煮过喝比较安全。而且大枣经过水煮能更好的溶于水中;

  用艾灸熏肚脐周围:有条件的亲可以买来艾灸来熏,不过要注意时间的把握,10-15分钟即可;

  如果没有条件的话,可以洗澡的时候多用热水浇在肚子上,最好水温度高一些,洗完澡不要凉到立刻擦干穿上衣服,不然就没有效果了哦!

  还有一个最简单的办法,用热水袋:热水袋是最传统最有效的办法,没有热水袋也没关系,把杯子里装上热水裹上毛巾捂腹部,捂到温的时候就不要再用了,不然等到凉了就不太好了;

  忌吃冷饮冰品:冷饮冰品带来的危害远远不止痛经那么简单。大姨妈来的时候吃冷饮会使经血骤然停止;

  不要吃带咖啡因的食物:如绿茶、咖啡、巧克力等,会使痛经更加厉害;

  多吃蔬菜水果:蔬菜水果含有多种维生素,可以减轻痛经症状,但是不要吃太过寒凉的蔬菜水果哦!例如黄瓜冬瓜丝瓜建议熟吃,水果类建议吃一些热性水果比如桃子等;

  由上述专家的介绍中,我们知道痛经怎么快速缓解了,需要提醒的是,有一些女性会通过吃止痛药来缓解痛经,这种方法虽然简便,但是却得慎重,因为止痛药对身体是会造成一定危害的,在可能的情况下还是少吃为宜。

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