女性月经期间，因为此时身体抵抗力比较差，情绪波动比较大，所以，容易发生失血的现象发生，特别是一些月经很多的女性，每次发生月经都会让身体遭受很大的打击，所以，为了减少如此后果的发生，月经期间吃一些有营养价值的东西特别必要，比如，女性月经期间吃什么水果才好，我们去看看下面知识的介绍吧。
女性在经期的时候，要是补充营养的话，最合适的就是多吃一些有热性的温补食物，比如一些羊肉,鸡肉,大枣,豆皮,苹果,薏仁,牛奶,或者是红糖,益母草,当归,桂圆等等温补食品.有食欲差,腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富,健脾开胃,易消化的食品,如大枣,面条,薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少.禁食生冷辛辣的食物。
反正西瓜是不能吃的 有很多水果在经期也有禁忌一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
月经期间的饮食要以清淡，易消化，营养丰富为主，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时在月经期间，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。还可以选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
所以，当女性在发生了月经的时候，不管月经期间吃什么水果对自己的身体好，我们还是要根据自己的身体状况去吃一些营养丰富的水果才行的，不然的话，月经不调，营养失衡，给人们带来的后果真的是不堪设想。
