许多的男性朋友由于工作性质的不健康导致精子的活力降低，产生弱精、死精等症状，所以男性朋友们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，从而将危害降到最低，提高精子质量。下面是提高精子质量的一些注意事项和方法。
1注意个人卫生，每日的情节工作不可少，尤其是做好男性生殖部位的清洁，可以起到预防各种危害男性生育能力的传染病的作用，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2改变不良习惯，戒除烟酒，尽可能少吃或不吃太过油腻和辛辣刺激食物，注意避免接触日常生活当中的有毒物品。
3呵护睾丸健康，睾丸是很娇嫩的人体器官，它的主要功能就是促进精子的有效生成，其最佳工作温度要比人的体温低1度左右，而一旦温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
综上，现在您对如何树良好习惯远离弱精应该有所了解了吧，上述介绍是生活中切实有效的医学参考，希望能够引起广大男性朋友的关注，真正做好弱精预防，远离疾病。
你的工作环境是否也会对你的生活产生很大的影响？那就快行动起来吧，捍卫自身健康，将危害降到最低，提高精子质量。
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