全麦饼干

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孕妇能吃吗

经过加工的半成品食物往往美味可口，色彩鲜艳，但它们的营养价值却比天然食品要低。而且这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的化学物质，在正常范围内食用对人的影响不大。但孕妇应尽量少吃这些食物，以免对胎儿造 成影响

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功效和作用

治疗便秘、有助发育

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营养价值

1.补充能量：

全麦饼干的碳水化合物含量高，食用全麦饼干能提供人体所需的能量。

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上火吗

饼干主要是用面粉制成的，不会导致所谓的“上火”，但饼干毕竟是一种粮食，过量会影响正餐的进食，也不要选择含糖高的饼干或其他糖果作为零食。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

零食：全麦饼干可以作为零食，美味又好吃。
早餐：全麦饼干可以搭配牛奶或者麦片，成为营养丰富的早餐之选。

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禁忌人群

无特殊禁忌

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适宜人群

一般人群均可食用全麦饼干。

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保存方法

全麦饼干要放在干燥、阴凉的地方保存。

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挑选技巧

选购全麦饼干时要注意看清楚生产日期和保存日期。
购买全麦饼干时要注意饼干本身的完整性，不要买到破碎的饼干。

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制作技巧

烘烤过程中，应根据自己的烤箱功率调节温度和时间，并且随时观察以防焦糊