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常吃这种颜色的食物,和化妆品说拜拜

作者:liumengyun 时间:2016-06-29 11:12:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读 洋葱

有一种蔬菜是人们又爱又恨的,这就是常见的洋葱。因为这种蔬菜在切的过程中会散发出一种熏眼的物质,使人流泪不止。

不能因为在切它的过程中会使人流泪而不食用它,因为它含有较多的花青素,可有护肤的作用。这种蔬菜除了含有这种物质之外,还含有丰富的硒元素,这种微量元素也具有延缓衰老的作用。

另外,患有高血压、高血脂等疾病的人群也可以经常食用它,因为它对于这些疾病的治疗具有辅助的作用。在购买这种蔬菜的时候,建议大家可以选择表皮较干的,这样它的包卷度会更紧。

蓝莓

常吃这种颜色的食物,和化妆品说拜拜(2)

蓝莓是常见的水果,它备受人们欢迎的主要原因是含有较多的花青素,因为这种物质具有抗氧化的作用,从而达到护肤的效果。

除此之外,常食用这种水果,对于视力的保护也起到促进的作用,因为花青素可以预防近视,舒缓眼睛压力。对于经常对着电脑的人群可以多食用这种水果,不但防止因为辐射而伤害了肌肤而且,还可以保护眼睛。

紫薯

常吃这种颜色的食物,和化妆品说拜拜(2)

紫薯是公认的减肥食物,因为含有较多的纤维素,其能量也是较低的,非常适合想要减肥的人群食用。

其实它含有另一种物质易被人们忽视,而这种物质是常见的花青素,这种物质具有抗氧化作用,可护肤,所以,想要美容护肤的人群也是可以经常食用它。这种食物除了可以美容护肤及减肥的作用之外,也具有补血的作用,因为它含有丰富的铁元素。可以将这种食物当做早餐或者晚餐食用是非常不错的,但小编建议适量食用,而不是一天都吃这种食物。

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