​瘦下来后如何收紧皮肤

作者:zhang8  时间:2018-07-15 23:20:49  来源: 大众养生网

夏天到了,女生都喜欢穿美美的裙子,可以觉得自己太胖穿的衣服不是很好看,于是她们就开始了疯狂的减肥计划,最终不负众望体重减下来了,也可以穿上自己漂亮的裙子,出去约会旅游啦,可是发现自己瘦下来后皮肤变的很松弛,整个人就回显得不是很健康和精神,那么瘦下来后如何去收紧皮肤呢?

瘦下来后如何收紧皮肤

为什么瘦下来皮肤就会松松垮垮,可能是因为以下这三个原因:

1、皮下脂肪过度流失

皮下脂肪的过度流失会造成肌肤松弛,因为被脂肪撑大的皮肤早已失去了弹性,所以当得不到皮下脂肪的支撑时,松弛下来的皮肤就会变得褶皱不平,松松垮垮。

瘦下来后如何收紧皮肤

2、肌肉含量低下

说起肥胖的原因无非是这两点:爱吃、不运动。这样的生活习惯对身体造成的最直接影响就是少的可怜的肌肉含量。减肥过程中,许多人一开始还会选择节食减肥等不健康的减肥方式,或者在减肥的过程中营养跟不上消耗,就会造成肌肉大量流失。失去了脂肪支撑的皮肤没能等到肌肉这个战友的有力支援,皮肤整个变得松垮褶皱也就在情理之中了。

3、胶原蛋白的流失

女性朋友们对胶原蛋白这个名字一定都不陌生。作为人体延缓衰老必须补足的营养物质,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。减肥中的人由于整体新陈代谢加快,胶原蛋白流失的速度也相对加快不少,所以皮肤更加容易老化松弛。

皮肤松弛听起来挺可怕的,但其实想在早期发现皮肤松弛的征兆也不是难事。你可以通过下面这些方法来帮助减肥中的自己,找回皮肤的状态!

瘦下来后如何收紧皮肤

减肥后皮肤松弛怎么办采取应对措施:

1.补充维他命C,可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2.补充胶原蛋白,通过使用补充胶原蛋白的面霜,能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强,或者多食用猪蹄,银耳等富含胶原蛋白的食物,也能达到改善效果。

3.饮食均衡,多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免产生自由基,加速老化。

4.擦一些维他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善减肥后皮肤松弛现象。

5.坚持有氧运动,是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实,可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐,有很好的作用。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫