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想减重的人给自己一个食欲时间表

作者:北晓博 时间:2014-10-24 10:02:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

15:00

加入蛋白质奶昔当下午茶。有研究表明,如果你下午吃的是高蛋白的零食,能有效控制对高脂食物的欲望,从而达到控制体重的目的。而且它还能让你在下午的工作中更清醒。

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