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8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”

作者:北晓博 时间:2014-10-13 10:08:45 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

5.半月式

站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂伸直与肩同宽,并举过头顶,手掌朝向前方,肩膀向后方弯下,直至双臂与地板平行,挺起胸部,腰部向后弯。

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