不节食也能减肥 keep身材so easy
文章导读
2.多吃蔬菜或其他高纤食物
饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等;
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