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肥胖增加10类癌症风险 教你瘦身10件事儿

作者:立秋 时间:2014-08-25 17:33:18 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

BBC教给你关于减肥的十件事

①不要跳过正常三餐

当我们饿的时候,胃会变小,大脑会潜意识地发出吃东西的信号。这种情况下,大脑会对高脂肪、高热量的食物做出强烈的反应。这种信号是本能的,基本上不是靠意志力能对抗的。因此不要错过正常三餐,否则可能会吃掉更多食物。

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