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七种跳绳法能让你极速瘦身

作者:1芳菲 时间:2014-06-14 13:37:33 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


7、双臂交叉跳

先做跳绳准备运动,然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时,交叉双臂,当跳过交叉的绳子之后,双臂反向恢复原状。

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