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七种跳绳法能让你极速瘦身

作者:1芳菲 时间:2014-06-14 13:37:33 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


七种跳绳法能让你极速瘦身(2)

2、单脚屈膝跳

右腿屈膝,向前抬起。踮起脚尖,单脚跳10至15次,换左腿重复上述动作。休息30秒钟,每侧各做2轮。


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