菠萝是一种低脂肪低热量的常见的水果，所以说平时吃一些菠萝是不会导致发胖的，当然在吃菠萝的时候也要注意，不能吃得过多，菠萝里面的酸性物质非常的丰富，对于肠胃和口腔的刺激是比较影响比较明显的，所以说在吃菠萝之前最好用盐水泡一下，如果吃得过多，反而容易肠胃不良。
吃菠萝会胖吗
不会，菠萝可是一种低脂肪、低热量的水果。每100克菠萝热量仅为41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠萝食用易有饱腹感，常吃还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效。菠萝果汁中含有的菠萝酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。所以，菠萝绝对是爱美女士不容错过的家常美容水果。
1、菠萝减肥主要是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。2、菠萝具有促进饱腹感的作用，能减少其他食物的摄入量，本身又有营养保证，另外它具有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。3、每100克菠萝只含有0.1克的脂肪，是非常适合减肥人士食用的水果。
菠萝减肥食谱
菠萝饭原料：糯米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。做法：1、提前一天浸泡糯米，将菠萝顶部削去，挖其果肉和果汁，不要损坏其表。2、将浸泡好的糯米和菠萝果肉均匀搅拌，加入冰糖和葡萄干，而后倒入挖好的菠萝中。3、把菠萝放入蒸锅中，隔水加热，中火蒸30分钟，熟透即可食用。
菠萝苹果汁原料：菠萝半个、苹果4个。做法：1、菠萝去皮切片，放入盐水中浸泡20分钟。2、苹果洗净放入榨汁机中榨汁，将浸泡好的菠萝放入榨汁机一起榨，而倒出食用。
