柠檬水减肥,试试这样喝!

作者:peipei  时间:2017-08-15 22:15:45  来源: 大众养生网

在日常生活中柠檬水非常受到人们的喜爱,柠檬水不仅味道酸甜可口,而且柠檬其中含有大量的维生素C,和柠檬酸,经常饮用柠檬水可以达到美容养颜,燃烧脂肪的功效,正在减肥期间可以饮用一些柠檬水使脂肪燃烧更快。

柠檬水减肥,柠檬水这样喝可以减肥

柠檬水的减肥效果

喝柠檬水减肥方法是目前非常流行的一种减肥方法,并且效果非常的惊人。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸,这样不仅能够补充身体所需要的营养素,同时还能够促进体内的 血液循环,有效的燃烧体内的脂肪,最终达到减肥的效果。

日常多喝柠檬水,不仅能够达到减肥的效果,由于柠檬中含有大量的维生素等等,多吃还能够达到美白皮肤的作用。因此,

柠檬水减肥,柠檬水这样喝可以减肥

柠檬水的制作方法

1.鲜柠檬水汁

新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。

2.鲜柠檬切片

泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

柠檬水减肥,柠檬水这样喝可以减肥

3.干柠檬片

干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

喝柠檬水的最佳时间

1.早上起床喝

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜,美容养颜。不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

2.饭后喝

饭后饮用柠檬水,可以起到消化作用。专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。

3.晚上喝

晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。但晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫