吃洋葱能减肥吗?洋葱的功效

作者:zhang1  时间:2017-08-14 22:37:20  来源: 大众养生网

洋葱不仅口感清脆,而且含有丰富的维生素和矿物质,有利于人体健康,同时还能有效补充人体所需营养成分,对人体发挥积极有效的作用。对于女性朋友来讲,还起到美容养颜的良好功效。而且,洋葱中富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动。那么,吃洋葱能减肥吗?

吃洋葱能减肥吗?

答案是能减肥。洋葱可以帮燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,有效改善便秘情况。

吃洋葱能减肥吗?

每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性最高,即溶解纤维使血液循环变得顺畅,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。同时洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

吃洋葱能减肥吗?

由于洋葱会刺激胃肠和消化腺的分泌,能够增进食欲,有助于消化食物,而且洋葱中不含有脂肪,它的精油中还含有可以降低胆固醇的混合物,对于治疗食欲不振、消化不良、食积内停等症状,有良好的效果。

因此说,吃洋葱能减肥。洋葱减肥其实主要是通过气味抑制食欲,所含里面的物质分解脂肪。但同时也要注意维持营养均衡的饮食,不可一味地依靠吃洋葱减肥,还要进行适当的运动锻炼,才能更加有效地起到减肥的效果。

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