冬季空气湿度多少最佳

作者:xiaobao42  时间:2015-12-04 22:15:20  来源: 大众养生网

冬天的气温是很潮湿的,寒冷冬季许多人都在关心,家里的温度够不够,然而家里有暖气温度过高,人呆在房间里也是很不舒服的,往往是上火的发生,上火之后不仅会引起便秘,口腔溃疡,屋里没温度太高出门的时候就很容易感冒,冬天的空气湿度上看到的,那么冬天空气湿度多少最佳呢?

冬季空气湿度多少最佳

寒冷的季节,人们最关心的是家里的温度够不够。然而,温度过高的房间又使人们并不感到舒服,往往是“火上加火”,这就是人们常说湿度不够的缘故。

科学研究表明,人生活在相对湿度45-65%RH,湿度指数为50-60的环境中最感舒适,也不容易引发呼吸系统的疾病。而我国北方冬季供暖期的室内湿度通常为15%RH。在这干燥的环境下,人们普遍感到种种不适。

当空气湿度低于40%RH的时候,人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部引发口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。

也使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,也容易随着空气中的灰尘扩散,引发其他疾病。

所以,在秋冬季干冷空气侵入时,极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。此外,过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。

当空气湿度大于65%RH,人体中的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低,人就会感到无精打采,萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活,还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症,最终导致人体的免疫力下降。

其实人的生活中是不可缺少适度的,如果冬天的空气湿度太低的话,人的身体就会感觉到不舒适,呼吸系统也会受到障碍,尤其是在我国北方的冬天里,家家户户都有暖气,屋里很干燥,外面很潮湿,如果给身体带来影响,平时可以用加湿器,或是拖地板来增加屋内的湿度,防干燥上火有帮助。

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