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清肠胃降血脂 7种食物来帮忙

作者:刘志文 时间:2014-01-26 10:26:56 来源: 养生堂的博客 养生堂的博客
文章导读

1、燕麦片
具备降胆固醇和降低血脂功效。因为燕麦片中带有别的谷类所沒有的丰富多彩的可溶食物纤维,这类化学纤维非常容易被身体消化吸收,且发热量低,既有益于减肥瘦身,又合适心脏病、高血压和糖尿病患者对饮食疗法的需要。
2、苞米

含丰富多彩的钙、磷、镁、铁、硒及维生素D、B1、B2、B6、E和胡罗卜素等,还含有化学纤维质。常吃苞米可减少胆固醇并清理血管垃圾,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有輔助医治功效。

清肠胃降血脂 7种食物来帮忙(1)

3、葱姜蒜

圆葱带有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有利于静脉血栓的融解。圆葱基本上没有人体脂肪,所以能抑止高脂饮食搭配造成的胆固醇上升,有利于改进主动脉粥样硬化。蒜头能减少血细胞总胆固醇,蒜素的二次新陈代谢物质羟基pe三硫能预防血栓。
4、大枣
多食能提升机体抗氧化性和抵抗能力,对减少血中胆固醇、三酸甘油酯也很合理。因此 吗,之后你吃红枣的情况下千万别再是只把它作为补血补气上品了,它还能够降低血脂呢。
5、山楂果
可提升和调整心脏,扩大心房、心室健身运动震幅及冠脉血容量,还能减少血胆固醇,推动脂肪分解。

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