在日本，光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚行走。专家表示，人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。
1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛
可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
2.边看电视边踩黄豆，减肥排毒
在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果。
3.丝瓜络擦脚心，美肤祛斑
每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。
4.脚趾抓地，增强胃肠功能
如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
刺激性干咳有咽炎咳嗽，冷空气刺激性咳嗽等。要分清自己的症状，咽炎性咳嗽，在早晨和睡前较重，特别是遇到伤风感冒，要多喝水、出门戴口罩，少吃辛辣生冷油腻的食物。冷口
甲状腺激素高通常说明体内的碘含量较低，可以从日常的饮食方面来调理，平时可以多补充一点碘含量高的食物，也可以多吃一些高蛋白的食物，适当的吃一些海带或者紫菜等富含碘
克痤隐酮凝胶是目前市面上一种常见的药物，主要成分是含有一些丹参酮粉，维生素a，维生素e，还含有丹参酮粉等成分，其中是不含有激素的，如果脸上长青春痘，粉刺的话，涂
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人体是一个精密的系统，脑垂体激素的分泌量是有设定的，如果乱刺激会引起内分泌失调的现象，进而危害健康，所以并不建议刺激脑垂体。想要长高最好是保证睡眠质量以及睡眠时
