旅行中的10大健康须知

作者:北晓博  时间:2014-10-29 09:54:45  来源: 大众养生网

1. 文明礼貌不可缺

旅游的过程,基本上都是在自己不熟悉的区域进行,因此不可以放松对自己的基本要求。外出旅游的时候,任何时间、任何场合,对人都要有礼貌,事事谦逊忍让,自觉遵守公共秩序,避免发生不必要的冲突,影响整个旅途中的旅游心情。

2. 不大声喧哗不乱丢乱扔

自觉维护旅游秩序,不大声喧哗、不乱丢乱扔、不随意攀爬、不乱写乱画,不在禁烟场所吸烟,不在禁拍地点拍照等,是一个公民外出旅游必备的素质,也是开展‘文明旅游’行动重点宣传的内容。

3. 文物古迹需爱护

这是老生常谈的注意事项,旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木,不在景区、古迹上乱刻乱涂,这既是你素质的体现,也是对自然人文资源的一种爱护,同样也是在为我们的子孙后代保留一份可以传承的美丽。

4. 旅游计划要周密制定出游路线

国庆长假,特别是自助出游的朋友,事先要对旅游目的地有充分的了解,制定旅游的时间、路线、膳宿的具体计划,并带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的旅游物品。根据景点拥堵情况,灵活调整出游计划!参加旅游团的朋友也要注意,虽然你的大部分工作旅行社已经帮您安排好,但是你还是有一部分的自由活动时间,如何充分利用好这部分时间,使自己的行程更加丰富,游玩得更加尽兴。

5. 旅游药包随身带

外出旅游的过程中,因为到了陌生的环境,加上舟车劳顿,体质稍差的人肯定会有部分不适感,还有一些旅行的时候难免出现的意外情况,如擦伤、崴脚等,这就需要朋友们事先将一些常用药品放在随身的小药包里,以备不时之需。但是在遇到复杂情况时,一定不要随便用药,并及时就医。

6. 野营注意防病

秋季旅游,一些对人体构成威胁的毒虫、蛇、马蜂等,往往利用茂密的灌木丛隐蔽起来,当人们不慎碰到它们时,就会向人攻击。在野外对付毒虫的办法比较多,比较实用的是找一根一米左右长的木棍,以便应急用。一旦发现毒虫或蛇之类的动物后,如果没有把握将其消灭或赶走,就要立即回避。不要大喊大叫。万一被袭击,尽量挤出伤口中的毒液,并迅速去医院救治。

旅行中的10大健康须知

7. 秋季远程旅游需防“气象过敏”

进入秋季,一些游客选择南方环境舒适的景区旅游,但是游客朋友们特别是老年朋友要注意,在不同的气象条件下,可能出现的“气象过敏”情况。

预防方法,一是外出前注意收听天气预报,根据天气变化合理添减衣物,以防天气的骤然变化诱发疾病。二是老年人,不要到极端气象的地区旅游,患有心血管病者不要去青藏高原,较严重的风湿病患者不要到森林中去旅游,以防加重病情。

8. 旅途安全要牢记尽量结伴而行

旅游中有时会经过一些危险区域景点,如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等,这两年在旅游过程中,在景区中发生的意外情况也比比皆是,因此,在这些危险区域,要尽量结伴而行,时时牢记安全事项,千万不要独自冒险前往。

旅行中的10大健康须知

9. 秋季山水游旅途注意事项

1、 登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋,需穿厚棉袜,这样脚才不会起水泡。

2、 山路消耗体力,在山中行走,人更容易感到饥饿、体乏,因此要带上热量足够的零食,如巧克力、大饼、鸡蛋等,另外,水要带,但不

需要太多,够解渴又不构成旅途累赘最好。

3、 山上的气温变化大,山风也大,因此,上山时应带足衣服。秋雨无定,因此轻便的雨具也是必不可少的。

4、 必备的外伤药,如:创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾,既防风又可在必要时做绷带使用。

10. 秋季亲子游注意事项

1、选择游程时应当在考虑孩子的兴趣与喜好的同时,也能够兼顾到成人的爱好,以及共同参与的活动安排,注意选择一些童趣味足的旅游点,让孩子不致觉得沉闷。注意行程要尽量轻松,避免每天换一个地方的行程,不要让孩子太劳累。

2、注意带足或途中随时添加孩子的用品。

3、带孩子出游安全饮食。节制饮食,注意饮食卫生。孩子以前没吃过的食物,旅途中尽量少吃,且一定要保证食品的健康和卫生,避免过敏和肠胃不适。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫