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8个小动作换来大健康

作者:北晓博 时间:2014-10-23 09:42:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

穿衣时,坐在床上做扩胸运动:

先将左手从肩部伸向背后,与背过去的右手相握,然后双手相拉,胸部尽力前挺。之后再将右手从肩部伸向背后,与背过去的左手相握,双手相拉,胸部尽力前挺,如此反复3-5次。有扩胸健乳、柔软背部的作用。这对女性防止乳房下垂有特效。尤其是中年女性想改善自己的体形,就要坚持做此保养胸部的运动。

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