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睡眠不足的7个信号

作者:1小霞 时间:2014-10-09 14:11:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

春困秋乏,呵欠连天,这才算是发困吗?或许你日常生活另一些主要表现,早已在提示你,该补觉了!一起来看一下,非常容易忽略的7个休息不好的数据信号。

1、迅速入睡

别认为哈欠连天才算是欠缺睡眠质量,躺下来就睡,“沾枕芯就入睡”可能也是一种主要表现。据调查报告,假如你常常在躺下来5分鐘内就入睡,你可能有比较严重的休息不好,乃至睡眠障碍。你可能认为它是优良睡眠质量的主要表现,客观事实正好相反。

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