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睡眠不足的7个信号

作者:1小霞 时间:2014-10-09 14:11:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

春困秋乏,呵欠连天,这才是犯困吗?也许你生活中另一些表现,已经在提醒你,该补觉了!一起来看看,容易忽视的7个睡眠不足的信号。

1、很快睡着

别以为哈欠连天才是缺乏睡眠,躺下就睡,“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。据研究报告,如果你经常在躺下5分钟内就睡着,你可能有严重的睡眠不足,甚至睡眠障碍。你可能以为这是良好睡眠的表现,事实恰恰相反。

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