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少看电视可降低饥饿感

作者:立秋 时间:2014-09-27 23:31:15 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

3,多摄入蛋白质

专家建议新的一天从食用蛋白质含量多的食物开始。富含蛋白质的食物可使大脑抑制食欲的区域更加活跃。专家指出,早餐吃鸡蛋的人与喝同等热量燕麦粥的人相比,更能在工间休息时抑制吃零食的欲望。

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