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睡前做好6件事 让睡眠更舒适

作者:北晓博 时间:2014-08-10 15:11:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

睡前做好6件事 让睡眠更舒适(5)

5.开窗通气

保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

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