网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 生活养生 >> 常识 >> 正文

这么做一次十年不会得癌

作者:琦雨 时间:2014-06-19 15:42:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


这么做一次十年不会得癌(5)



恢复肾脏的能力

肾脏是身体新陈代谢"排除废物"排毒的重要器官,全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、月兑发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感,甚至神经错乱。

肾的日常保养“预防胜于治療”。注意保健,避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下:

1. 食用过多的动物性高蛋白质食物,产生过多尿酸,让肾脏工作过量。

2. 工作过劳,压力太大,没有充分的休闲。

3. 服用西药,如消炎止痛药,抗生素等。

4. 环境污染:水源、土壤、空气、噪音。

5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。

6. 潮湿寒冷的天气

7. 饮水不够

要保护肾脏就要减少以上的伤害,多喝水,多吃苹果类,如草莓、蓝毒、覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质,规律运动,清淡的天然饮食,充分的休息,开朗的心情,避免腰部受寒,常用到摩腰部,达到强肾的功效。


相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫