每天吃几餐就排几次便,那么,你一天要上几次厕所才够?
请记住,如果四、五天才上一次厕所,叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所,叫轻度便秘。怎样才是最健康,最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所,这个叫健康,而且每次坐下去,兩三分钟就解决。
为什么肝不好跟大肠有直接关系,只要大肠一通顺,肝好了,免疫系统也跟着恢复,而且送到心脏的血液都是干净的,什么病都不容易罹患。
有的女人特傻的,疯狂的想着减肥,然后拼命地尝试各种减肥药,结果体重没降下来,身体却吃垮了,甚至因为减肥药的厌食素导致气虚而越吃越肥的!
其实,五谷杂粮的膳食纤维也是有很好的减肥作用的,真正的减肥不是靠吃药,也不是靠节食来解决的!摄取丰富的纤体美体所需的膳食纤维,有助消化、消耗脂肪及排毒,加上适量的运动和良好的生活习惯(例如熬夜、不吃早餐等),才能从根本上解决问题,说到五谷杂粮的减肥作用,
胖子的苦命在于吃进去的食物根本不能化成身体需要的能量,造成一直都想吃东西,不通过摄取膳食纤维处理掉毒素脂肪,是永远瘦不下来的!一直在减肥,却一直瘦不下来的悲剧!!