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五大熬夜危害你不得不知道

作者:1芳菲 时间:2014-06-19 13:00:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


五大熬夜危害你不得不知道(2)

2、抵抗力下降


在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。

支招

坚决抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜,中间应休息一段时间,另外要注意营养的补充。

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