左胸口能摸到心脏跳

作者:zhang9  时间:2018-10-13 17:31:49  来源: 大众养生网

心脏是人体非常重要的器官,心脏通过收缩为全身输送血液,在人体外的感受就是心脏在跳动,心脏正常跳动是不用担心的,但如果去医院检查,发现心律不齐,就应该引起重视,多吃一些有益于心脏健康的食物,少做一些伤害心脏的事情,防止心脏情况更加恶化,如果摸左胸口能摸到心脏跳是什么情况?

左胸口能摸到心脏跳

只要你摸到心脏跳的位置,就可以感觉到心跳,这是正常的,不要胡思乱想,你有胸闷,气短的症状吗,如果不放心,可以到医院做一下心电图,只要你没有什么症状,心电图正常没事的。

有益心脏健康的食物:西兰花

西兰花是蛋白质的良好来源,特别适合素食主义者。西兰花中含有的维生素K有助于强健骨骼,保护动脉免受损伤。除了维生素K,西兰花还含有丰富的粗纤维,可降低胆固醇。

有益心脏健康的食物:深海鱼

深海鱼对身体有各种益处,比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富ω-3脂肪酸,不仅如此,ω-3脂肪酸还可以保护心脏和降低血液中甘油三酯的水平。为了净化血管,每周可以尝试吃2-3次深海鱼。

有益心脏健康的食物:橙子

提到富含维生素C的水果,多数人会想到橙子。它不但可以对抗感冒,还能有效预防心脏病。橙子含有纤维素和果胶,能降低胆固醇。其富含的维生素C也可以增强动脉壁的韧性,提高心血管功能。

有益心脏健康的食物:葡萄柚

粉红色的葡萄柚中含有大量的番茄红素,这是一种强效抗氧化剂。常吃葡萄柚有助于防止动脉损伤。

左胸口能摸到心脏跳

有益心脏健康的食物:西瓜

西瓜利水消肿,是排毒和减肥佳品。西瓜中含有的大量氨基酸有助于降低血压。此外,西瓜中的一氧化氮可以帮助开辟血管,改善血液的流动。

有益心脏健康的食物:苹果

苹果中含有一种叫做纤维果胶的物质,这种物质可以从血液中吸收胆固醇。吃苹果来降低胆固醇是非常健康的一种方式,而且也较为简单方便。

有益心脏健康的食物:橄榄油

橄榄油是防止血液中积聚胆固醇的最好的油。除了胆固醇,橄榄油还可以降低血压。橄榄油中含有单不饱和脂肪与多不饱和脂肪,它们可以增加人体好的胆固醇的含量,减少坏的胆固醇的含量。好的胆固醇可以保护心脑血管的健康,坏的胆固醇则会造成动脉粥样硬化,从而使得心脑血管疾病发生几率增加。

左胸口能摸到心脏跳

有益心脏健康的食物:坚果

杏仁、花生、核桃、榛子等都是心脏健康的“好朋友”。这些坚果中含有的维生素E可以保护动脉壁。另外,坚果中含有的纤维素还有助于减少血液中的胆固醇。

有益心脏健康的食物:奶酪

奶酪最重要的作用是降低血压,避免中风和与心脏有关的疾病。另外,奶酪还是钙的优质来源,奶酪中含有的钙甚至比牛奶更多。

有益心脏健康的食物:茶

茶叶中含有的儿茶酚等抗氧化剂,可以在动脉壁周围打造一个“防护罩”。同时,这种抗氧化剂还可以防止血液凝块,避免脑血栓等疾病。

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