穿内增高会损害踝关节。
长期穿超过五公分容易导致膝关节的压力增大，造成膝关节病变，腰部的压力增大导致驼背及腰椎间盘突出的，可以适当的穿。不建议天天穿。尤其是晚上尽量穿舒适的鞋子，来放松放松自己的脚。平时多按摩脚部，以免造成血液流通不畅。男性女性穿内增高都会对脚有一定的影响，严重的脚会有点变形。
如果内增高比较高，那么就和穿高跟鞋差不多了，长期穿的话，容易导致前脚掌受压疼痛，而且还容易患腰部疾病，你这个年龄，还有很大的长高空间，建议均衡饮食，多吃蛋白质含量丰富的食物，保持充足的睡眠，适当运动，是可以长高的。长期穿内增高鞋会造成一系列的脚部骨骼疾病，还会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良，建议最好不要穿内增高鞋。
