假如身体出现血糖高的情况，就需要严格控制饮食的安排，高糖分高热量的食物都是要戒口的。牛羊肉是胆固醇含量较低的，所以可以适量的食用一些，一定要控制好量，不然血糖含量升高对健康会有威胁。
血糖高要尽量少吃高脂食品及高胆固醇类食品，也就是严格控制胆固醇的摄入量。羊肉的胆固醇含量比猪肉和牛肉要少，脂肪含量也低，因此是可以吃的。但是羊肉还是含有丰富的蛋白质等物质，是温补的食物，所以也不能多吃。
降血糖的食物
1、苦瓜
味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2、南瓜
味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
3、洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
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睁大你的眼睛问#最近我脸上除了好多痘痘一直下不去，去医院看了医院给我拿了好多药并告诉我不能吃牛肉和羊肉，长时间吃会上火，不知道牛羊肉属于发物吗？大众养生网小编解
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闺蜜才至上//问#你好，我老婆让我去给她买一些牛肉来吃，可是我从来都没有买过牛肉啊，而且我觉得牛肉和羊肉样子都差不多，不知道该怎么区分啊？大众养生网小编解答：你
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外面的世界问#我最近感觉自己的身体不是很好，然后去拿了一些中药进行身体的调理，那么喝中药的时候一般是可以吃牛羊肉的吗？大众养生网小编解答：喝中药的时候主要是需要
