一般南烛叶的用处在用药上，所以生活中并不常见，同时很多朋友也不懂得怎样使用。南烛叶的食用方法可以用于泡水，也可以用来作乌米饭，对人体有安神和明目作用。
中国浙江、江苏、湖北、湖南、江西、安徽等地，人们仍保留着农历四月吃乌米饭这一古老的习俗。具体如下：
(1)原料:糯米500克，南烛叶50克(2把)。
(2)做法是：1)将糯米淘洗净备用。2)南烛叶洗净加水500毫升，煮半小时，去其叶渣取汁水煮糯米，用文火煮2小时左右，待米色变黑，熟烂后可即食用。
(3)具有补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发的功效，适宜体质衰弱者食疗调补。
南烛叶不仅可以做出香喷喷的乌米饭，还可做出赛熊掌、黑鹅掌、黑蹄筋、黑色的鸭四件、黑鸡蛋等黑菜，只是浸泡时间更长，要48小时。南烛叶中有丰富的色素成分，在物理条件发生变化之后，色素会强力附着在食材上，同时发生褐变。
