肝火旺盛怎么调理
文章导读
4、少吃甘热性食物
避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5、中药调理
预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。
以上就肝火旺盛应该怎么进行调理的问题做了介绍，总的说来，可以从心情、饮食、生活习惯或者是中医药等方面进行调理，建议火气大的人在平时注意多喝些白开水，多食用一些新鲜的水果与蔬菜，同时还要注意保持室内通风。
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