缺铁性贫血吃什么好，缺铁性贫血食谱举例
文章导读
●缺铁性贫血食谱举例
早餐：面包50克，小米稀饭(小米50克)，五香蛋(鸡蛋50克)，小咸菜10克。
午餐：大米饭150克，氽丸子(牛肉50克、黄瓜50克)，炒小白菜(小白菜100克、瘦猪肉30克)。
晚餐：大米饭100克，菠菜炒猪肝(猪肝100克、菠菜100克)，木耳白菜片(木耳20克、白菜50克)。
全日烹调用油25克。
全日热能7980千焦(1900于卡)左右。
贫血可以说是女性朋友中最常见的一个问题了，因此为了我们的健康日常生活中一定要常吃以上这些食物哦，希望对你的健康能有所帮助。
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